“幸福乃亲身经历而非坐享其成；幸福似如花美女而非铮铮铁汉。”——赫尔曼·黑塞

随着我们年龄的增长、阅历的增加，愈发懂得幸福真谛。

我一直探寻幸福的本质，我认为幸福是生活中成功片段的缩影。如果你觉得幸福快乐，那你定是把生活安排地井井有条，且别无他求。

幸福的形式多种多样，且有一个优点，那就是因人而异。为什么说这是幸福的 优点呢？因为这样你就可以因地制宜，发现生活中更多的幸福。在各人寻找幸福的繁多方法中，有几条是人人皆宜的。

本着“激发快乐潜能，寻找幸福生活”的目标，你可以学着做以下十件事：

１.学着说“我爱你”。由于某些原因，这对于很多朋友并不简单，尤其是对那些直系亲属说这句话。通常上，随着你慢慢长大，你会体会到你的家庭（尤其是你的父母）在你成长道路上付出的诸多艰辛，并且你会更加感激自己拥有的一切。试着说“我爱你”能让你与他们的关系融洽，使得彼此更加纯净、诚实、信任，最终让你成为更加快乐的人。

２.学会原谅。生命中几何时，你是否遭人背叛或深感失望？又曾几何时，你令他人扼腕叹息？纵然艰辛，但体谅他人或是原谅自己都是生命前行和积极生活的良药。

３.学会拒绝。是不是为不好意思去拒绝那些不相干的人和事而纠结？如果勉强应承，你就有点超载，生活重心也会偏颇。懂得拒绝对于你的信念、价值观和生活重点超有帮助。

４.每天多点激情。你经常会激情满满地去生活吗？每天花一点儿的时间去寻找激情，会对你的认知和生活目标有很大的影响。

５.合理饮食、适度锻炼。古语言“吃啥长啥”，纵使时代变迁，古语却历久弥新。现今关于健康和养生的知识繁多。科学证明，在体内分泌的内啡肽的作用下，合理饮食、适度锻炼会令你的生活更充实，感觉更幸福。

６.试着与人深交。你是不是因为怕受伤害而很少与人交心？其实受伤与交心并不等同。与人深交可以让你变得更放松、更开朗、更诚实，让你做自己，并且可以帮你成为更快乐的人。

７.换个视角看生活。你有什么特别之处吗？你是不是还在费尽心思地活得与众不同？生活完全不需要如此认真地对待。生活其实就是尽享我们拥有的 时光。人生只有一次。活得越久，越感到时间如白驹过隙，你要时刻提醒自己放慢脚步，欣赏美丽时光。

８.学会自己定目标。你是自己动手制定目标并为之努力吗？还是这些由别人代劳？我们的生活中，充斥着父母为我们定的分数、媒体宣传的生活方式和老师制定的学业计划。你应该学会自己做主，定下目标并为其专注努力，这会令你追随你的信仰、价值观，并引领你走向更幸福的生活。

９.学会感恩。也许你认为一切都理所应当。但是随着你慢慢长大，逐渐了解世界，你会发现自己是何等幸运。也许你身体健康，出身优越或是可以选择自己中意的生活方式，甚至此刻的你在互联网上自由地娱乐、阅读或是学习都是别人求之不得的福分。你现在的生活和经历都是许多人没有的。每天都要感恩，这样你就会积极地面对世界、改造世界。

10.学会给与。给予是幸福的本质和真谛。毫无疑问你给予的越多，收到的回报也越多。给予别人可以加深彼此关系、互见信任，更重要的可以改变别人的生活，这也是幸福的终极目标了。

你掌握了幸福的10个关键要素了？你认为哪条会对你最有帮助？你今天可以做到哪条呢？